Как предотвратить инсульт: главные правила

В США каждые 40 секунд хотя бы у одного человека случается инсульт. В России статистика не менее плачевная, - в нашей стране жертвами инсульта становятся более 450 тысяч человек каждый год.

Чтобы избежать встречи с недугом, необходимо придерживаться важных правил.

Следите за весом

Избыточный вес приводит сразу к нескольким факторам, повышающим риск возникновения инсульта: возможное развитие диабета, сердечно-сосудистые заболевания и рост артериального давления.

Ешьте больше овощей и фруктов

Этот пункт неразрывно связан с предыдущим. Во-первых, он поможет держать тело в тонусе. Во-вторых, растительная пища улучшает эластичность сосудов и понижает артериальное давление.

Бросьте курить

И не выходите на "перекур" даже за компанию. Пассивное курение, так же, как и активное, разрушает сосуды.

Регулярно занимайтесь спортом

Велосипедные прогулки, ходьба, плавание, бег - любые аэробные нагрузки не только в целом положительно влияют на здоровье, но и снижают риск развития любого вида инсульта. Благодаря тренировкам вы сбросите лишние кило, улучшите общее состояние сердца и снизите стресс.

Откажитесь от траснжиров

Дело в том, что трансжиры уменьшают просвет сосудов, что увеличивает вероятность образования тромбов. Поэтому, оказавшись в супермаркете, смело проходите мимо прилавков с чипсами, фастфудом, маргарином и готовой выпечкой.

Источник: msn.com

Признаки приближения инсульта

Что делать при инсульте?

Итак, мы уже говорили о том, что такое инсульт, о механизмах его развития и способах предотвращения. Но что же делать, если не удалось предотвратить его развитие? Об этом и пойдет речь. Как мы уже говорили, инсульт в переводе с латинского языка означает “наскок”, что говорит о внезапности его наступления.

Однако, не всегда инсульт возникает внезапно: чаще всего ему предшествуют различные симптомы.

подробнее

Диагностика заболевания

Врач анализирует симптомы, проводит физикальное обследование, изучает факторы риска и назначает диагностические тесты.

Компьютерная томография, сделанная немедленно после поражения, обнаруживает геморрагический инсульт, но через 48—72 ч может уже не найти признаков тромбоза. Магнитно-резонансная томография, или сканирование мозга, может помочь идентифицировать поврежденные или отечные участки мозга.

подробнее

Статьи по заболеваниювсе статьи

Внезапная мигрень - признак скорого инсульта: Как распознать болезнь? Советы медиков Внезапная мигрень - признак скорого инсульта: Как распознать болезнь? Советы медиков подробнее
Не может улыбнуться, поднять руку и заговорить. Как распознать инсульт и спасти жизнь Не может улыбнуться, поднять руку и заговорить. Как распознать инсульт и спасти жизнь
Четыре способа не умереть от инсульта головного мозга подсказали специалисты Четыре способа не умереть от инсульта головного мозга подсказали специалисты
Вегетарианство головного мозга! Почему растительная диета повышает риск инсульта? Вегетарианство головного мозга! Почему растительная диета повышает риск инсульта?

Как нужно питаться?

Как нужно питаться?

Питание после инсульта. Питание играет огромную роль в жизни каждого человека, ведь от него во многом зависит наше здоровье. А если человек перенес такое серьезное заболевание, как инсульт, то вопросы питания становятся еще более важными.

подробнее
Как нужно питаться?

Калорийность – это количество энергии, полученной человеком в результате поглощения того или иного продукта. Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физической нагрузки, возраста, пола, климата и т.д.

подробнее
Как нужно питаться?

Холестерин друг или враг? Есть мнение, что полный отказ от продуктов, содержащих холестерин, защищает от болезней сердца и сосудов. Так ли это? Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник московского Института иммунологии МЗ РФ Ольга Эдуардовна Зайкина.

подробнее

Косультации врачей

Широков Евгений Алексеевич Врач
Доктор медицинских наук, профессор
весь список врачей