Тренировки помогают снизить риск инсульта

Исследование, проведенное в Университете Алабамы в Бирмингеме, – одно из первых больших исследований, в котором изучалась взаимосвязь между тренировками и вероятностью развития инсульта.
 
В исследовании принимали участие  27 000 человек в возрасте от 45 лет и старше, как мужчин, так и женщин, различной расовой принадлежности, проживающих в разных географических зонах. Ученые изучали ассоциацию между самооценкой физической активности участников и случаями инсульта. В начале исследования участников разделили на группы – активные (без тренировок, но с типичной ежедневной активностью), умеренно активные (тренирующиеся один – три раза в неделю) и очень активные (тренирующиеся более чем в четыре раза в неделю). Все участники находились под наблюдением в среднем 5,7 лет.
 
Результаты показали, что для 33 % участников, которые не тренировались, риск инсульта увеличивался на  20 %. Умеренно активные участники реже подвергались инсульту или мини-инсульту. А для мужчин, тренирующихся более четырех раз в неделю, риск пострадать от инсульта был наименьший. В отношении женщин связь между частотой инсультов и тренировками была менее четкой. Ученые говорят, что защитный эффект интенсивной физической активности может проявляться по причине положительного влияния тренировок на традиционные факторы риска, такие как гипертония и диабет.
 
Полученные данные подтверждают результаты прошлых исследований, которые проводились либо только с участием мужчин, либо только с участием женщин. Поскольку новое исследование было наиболее крупным и использовало более разнообразные данные, так как охватывало широкие слои населения и наиболее разнообразную географию проживания участников, оно показало, что регулярная физическая активность связана со снижением риска пострадать от инсульта вне зависимости от расовой принадлежности и места проживания.
 
Исследователи говорят, что инсульт можно предотвратить, и физическая активность – это один из основных изменяемых факторов, предотвращающих риск развития инсульта. Об этом должны говорить врачи во время осмотра пациентов, тем самым повышая их знания о пользе регулярных тренировок для общего состояния здоровья и предотвращения развития других факторов риска, провоцирующих инсульт, таких как высокое кровяное давление, диабет и ожирение.
 
 
Источник: zdorovo.ua
 
 

Профилактика инсульта

Признаки приближения инсульта

Что делать при инсульте?

Итак, мы уже говорили о том, что такое инсульт, о механизмах его развития и способах предотвращения. Но что же делать, если не удалось предотвратить его развитие? Об этом и пойдет речь. Как мы уже говорили, инсульт в переводе с латинского языка означает “наскок”, что говорит о внезапности его наступления.

Однако, не всегда инсульт возникает внезапно: чаще всего ему предшествуют различные симптомы.

подробнее

Диагностика заболевания

Врач анализирует симптомы, проводит физикальное обследование, изучает факторы риска и назначает диагностические тесты.

Компьютерная томография, сделанная немедленно после поражения, обнаруживает геморрагический инсульт, но через 48—72 ч может уже не найти признаков тромбоза. Магнитно-резонансная томография, или сканирование мозга, может помочь идентифицировать поврежденные или отечные участки мозга.

подробнее

Статьи по заболеваниювсе статьи

«Изогнутый шланг»: почему у молодых случается инсульт и как его избежать «Изогнутый шланг»: почему у молодых случается инсульт и как его избежать подробнее
Каждый год более 40 тысяч казахстанцев переносят инсульт Каждый год более 40 тысяч казахстанцев переносят инсульт
Предложен новый способ лечения геморрагического инсульта Предложен новый способ лечения геморрагического инсульта
Выявлен высокий риск развития эпилепсии после инсульта Выявлен высокий риск развития эпилепсии после инсульта

Как нужно питаться?

Как нужно питаться?

Питание после инсульта. Питание играет огромную роль в жизни каждого человека, ведь от него во многом зависит наше здоровье. А если человек перенес такое серьезное заболевание, как инсульт, то вопросы питания становятся еще более важными.

подробнее
Как нужно питаться?

Калорийность – это количество энергии, полученной человеком в результате поглощения того или иного продукта. Количество калорий, необходимых человеку, зависит от выполняемой работы, физической нагрузки, возраста, пола, климата и т.д.

подробнее
Как нужно питаться?

Холестерин друг или враг? Есть мнение, что полный отказ от продуктов, содержащих холестерин, защищает от болезней сердца и сосудов. Так ли это? Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник московского Института иммунологии МЗ РФ Ольга Эдуардовна Зайкина.

подробнее

Косультации врачей

Широков Евгений Алексеевич Врач
Доктор медицинских наук, профессор
весь список врачей