Давно известно, что правильный сон – залог здоровья. Чтобы подтвердить или опровергнуть это утверждение, ученые из Университета Тулейна изучили связь между режимом сна и рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет The Times. В рамках исследования, длящегося более 8 лет, специалисты проанализировали данные 385 тыс. человек среднего возраста.

За время наблюдений было зафиксировано 7280 случаев сердечных приступов и инсультов. Причем у тех, кто каждую ночь сладко спал по 7-8 часов, шансов получить заболевание сердца или сосудов было меньше, сделали вывод ученые.

“Можно было бы избежать более одной десятой случаев инсультов и различных болезней сердца, если бы все участники имели высокую оценку качества сна”, – отмечает профессор Тулейнского университета Ци Лу.

Более того, хороший сон нивелировал риск заболеваний даже у тех, кто имел генетическую предрасположенность к инсультам или сердечным заболеваниям.

Источник: poisknews.ru